J'ai de l'arthrose mais qu'est-ce que c'est exactement ? Et que puis-je faire ?

Qu'est-ce que l'Arthrose exactement ?

Pour commencer, l'arthrose est une dégradation du cartilage et/ou de l'os.

Les facteurs de risques peuvent etre:

- Les facteurs génétiques et héréditaires
- Les facteurs mécaniques comme la surcharge mécanique  (surpoids/obésité), lésions ligamentaires …
- Et bien sur l'âge
 

Il y a également des zones du corp plus touchées par l'arthrose que d'autres.

Voici les zones les plus fréquentes:

1. La coxarthrose (très fréquente)
Se situant au niveau du pli de l'aine, face antérieure de la cuisse ou au genou. Les mouvements de rotations de hanche et la marche peuvent redéclencher la douleur.

2. La gonarthrose
Plus souvent chez les femmes, touche principalement la face extérieure du genou. Les mouvements de flexions et lors de la marche.

 3. Arthrose des mains
Plus souvent chez les femmes après la ménopause, d'autant plus chez les personnes qui ont un métier manuel avec des gestes répétitifs. Douleur localisée, à la mobilisation

4.Omarthrose
Touche l'articulation de l'épaule, douleur locale et enraidissement de l'épaule. Il peut également y avoir une perte de force et/ou des craquements.

J'ai de l'arthrose mais comment faire pour soulager les douleurs ?

- Tout d'abord n'hésitez pas à garder une activité physique régulière ! Car OUI, plus vous allez mobiliser la zone moins elle sera douloureuse et moins vous aurez de risque qu'elle perde en mobilité avec le temps !
 

- Lors des crises d'arthroses vous pouvez également appliquer du froid (enveloppé dans une serviette par exemple) sur la zone, cela permettra de calmer l'inflammation et donc de réduire les douleurs.
 

- On a pu remarquer également que les huiles, dont l'huile de gaulthérie, permettait également de soulager les douleurs d'arthroses.
 

- Les anti-inflammatoires pourront également vous aider mais un rendez vous chez votre médecin généraliste est fortement recommandé avant.
 

En tant qu'ostéopathe nous voyons beaucoup de patients sujets à de l'arthrose.

Notre objectif lors de ces consultations est de travailler cette zone (et le reste du corps également!) afin, entre autre, de décomprimer l'articulation douloureuse et diminuer les tensions afin de réduire l'inflammation.

Nous vous conseillons également des exercices à faire à la maison pour etre encore plus efficace sur le long terme !

N'attendez pas pour prendre rendez-vous avec votre ostéopathe sur Boulogne-Billancourt !